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Meia bola exercícios Ab exercícios

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Você não precisa correr para ficar em forma durante a gravidez. Thinkstock Images / Comstock / Getty Images Artigos relacionados 1 - Correr em uma esteira ajuda a perder gordura da barriga? 2 Corrida vs. levantamento para perda de gordura 3 Natação após uma cesariana 4 calorias e cross country vs. Corrida Exercitar pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana durante a gravidez pode aumentar seus níveis de energia e humor, melhorar a postura, ajudar a dormir melhor à noite e melhorar o tônus ​​e a força muscular, de acordo com o American College of Gynecologists and Obstetricians.
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